Naast voeding en beweging is slaap één van de belangrijkste pijlers van een gezonde levensstijl. Slaap is essentieel voor ons lichamelijk en mentaal welzijn en om optimaal te kunnen functioneren. Tegenwoordig lijden echter heel wat mensen aan een chronisch slaaptekort. In deze MC ontdek je wat de oorzaken en de gevolgen daarvan zijn en wat je er concreet aan kan doen.
In deze masterclass kom je te weten:
- Wat het nut is van slapen
- Hoe een kwalitatieve nachtrust er uit ziet
- Wat de oorzaken zijn van chronisch slecht slapen
- Wat de gevolgen zijn van ernstig slaaptekort
- Wat je kan doen om beter in- en/of door te slapen
- Heel concrete laagdrempelige tips en tricks om direct mee aan de slag te gaan.
Inclusief:
- 1,5 uur aan videomateriaal
- opgesplitst in handige korte lessen
- op je eigen tempo te bekijken
- levenslang toegang tot deze cursus op het leerplatform
- apart document met de slides die in de video's worden getoond
Prijs = 49,99 euro.
Nog vragen? [email protected]
PS: Volg je de online cursus Tem Je Tijgers dan is deze masterclass een mooie aanvulling. Slapen komt daarin niet zo specifiek of uitgebreid aan bod.