Deze online cursus bestaat uit een mix van filmpjes waarin ik de belangrijkste concepten uit het boek Van stress naar veerkracht (www.vanstressnaarveerkracht.be) op een dynamische manier toelicht maar ook nieuwe aanvullende info geef, demo's van de oefeningen die in het boek beschreven staan en hier en daar een visualisatie/meditatie. Daarnaast is er een werkboek vol diverse oefeningen: reflectievragen, invullijsten, registratie-opdrachten, creatieve en speels opdrachten.
Je krijgt een schatkist aan kennis, inzichten en concreet toepasbare tools. Door de oefeningen en opdrachten word je geactiveerd om echt aan de slag te gaan en zelfzorg deel te maken van je dagelijkse routines. Je krijgt inzicht in je eigen patronen (bv pleasing), in je belemmerende overtuigingen, in wat echt belangrijk is voor jou en wat je nodig hebt (en nog zóóóveel meer). Zo kom je te weten wie je in de kern echt bent en kan je groeien naar de leukste versie van jezelf.
Amai jouw demo’s zijn superzalig! Ik ben heel blij dat ik je online programma heb aangeschaft!!! Zeker de moeite waard!
Amai jouw demo’s zijn superzalig! Ik ben heel blij dat ik je online programma heb aangeschaft!!! Zeker de moeite waard!
Lees minderIk vind module 2 een zeer praktische module met toegankelijke oefeningen die zeer duidelijk uitgelegd worden. Het zijn eigenlijk zo'n eenvoudige en praktische oefeningen, ik heb de filmpjes van module 2 al meermaals bekeken (zoals de combo's en de...
Lees verderIk vind module 2 een zeer praktische module met toegankelijke oefeningen die zeer duidelijk uitgelegd worden. Het zijn eigenlijk zo'n eenvoudige en praktische oefeningen, ik heb de filmpjes van module 2 al meermaals bekeken (zoals de combo's en de filmpjes over stretchen en de methode van Jacobson). Hier heb ik echt heel veel aan! Nu moet ik het allemaal nog goed oefenen natuurlijk en een manier vinden om dit ook elke dag vol te houden :-)
Lees minderFantastisch intro, Je maakte mij 'warm' voor wat komen zal. Ben enorm benieuwd. Genoten en geboeid geluisterd/gekeken naar de interview. Hou er een fijn gevoel aan over na een slapeloze nacht. Dank je wel, Séverine
Fantastisch intro, Je maakte mij 'warm' voor wat komen zal. Ben enorm benieuwd. Genoten en geboeid geluisterd/gekeken naar de interview. Hou er een fijn gevoel aan over na een slapeloze nacht. Dank je wel, Séverine
Lees minderMooie vormgeving, duidelijke uitleg met filmpjes. Smaakt naar meer
Mooie vormgeving, duidelijke uitleg met filmpjes. Smaakt naar meer
Lees minderZo boeiend allemaal! De combinatie van jouw filmpjes samen met de cursus vormen voor mij een heel goed duo! Ik kan ook kijken én terugkijken op mijn eigen tempo. De concrete voorbeelden die je aanhaalt zijn heel waardevol voor mij. Die voorbeeld...
Lees verderZo boeiend allemaal! De combinatie van jouw filmpjes samen met de cursus vormen voor mij een heel goed duo! Ik kan ook kijken én terugkijken op mijn eigen tempo. De concrete voorbeelden die je aanhaalt zijn heel waardevol voor mij. Die voorbeelden maken dat bepaalde topics beginnen te dagen bij mij en maken me echt bewust wat onderliggende layers zijn ; ik leer mezelf beter kennen. Bedankt voor deze eyeopeners!
Lees minderTop!
Top!
Lees minderVeel nieuwe informatie ontvangen over stressbeheer en veel geleerd van de opdrachten. Dit neem ik mijn leven lang mee! Super bedankt Severine voor je duidelijke uitleg en betrokkenheid. Het heeft mij enorm geholpen dat je ook je persoonlijke ervar...
Lees verderVeel nieuwe informatie ontvangen over stressbeheer en veel geleerd van de opdrachten. Dit neem ik mijn leven lang mee! Super bedankt Severine voor je duidelijke uitleg en betrokkenheid. Het heeft mij enorm geholpen dat je ook je persoonlijke ervaringen deelt.
Lees minder