Van stress naar veerkracht Academy

Mensen met een (hoog)sensitief brein zijn stressgevoeliger dan mensen met een niet-sensitief brein. 

Een goed preventief stressbeheer is dus onontbeerlijk om overprikkeling te voorkomen.

Het stress-systeem van een HSP wordt sneller, vaker en intenser geactiveerd dan een niet-HSP. HSP hebben een overactieve veiligheidsscanner. Dat was super handig in de oertijd namelijk voor het vinden van een plek waar we veilig met onze stam konden stationeren. In onze hedendaagse jungle is dit echter één van de grootste redenen voor overprikkeling. We worden gebombardeerd door een overload aan prikkels, informatie, keuzes en afleidingen. De veranderingen volgen elkaar razendsnel op. Onze prikkelemmer loopt constant over. Dat betekent niet alleen meer stress maar ook meer energieverlies.

In deze masterclass krijg je inzicht in:

- Waarom HSP stressgevoeliger zijn.

- Hoe dat tot uiting komt.

- Wat prikkelverwerking te maken heeft met stress. 

- De noodzaak van lichamelijk stressbeheer om de emmer niet te laten overlopen.

- Concrete technieken om stresshormonen af te voeren.

- Tips voor in het dagelijks leven.

Inclusief:

- 1,5 uur aan videomateriaal*

- opgesplitst in handige korte lessen

- op je eigen tempo te bekijken

- van alle filmpjes is ook een audio-only versie beschikbaar zodat je de inhoud als podcast kan beluisteren

- alle video- en audiobestanden kan je gemakkelijk downloaden en op je eigen toestel opslaan

- levenslang toegang tot deze cursus op het leerplatform

- apart document met de slides die in de video's worden getoond

*Het videomateriaal is afkomstig van de opname van deze masterclass die ik op 6 oktober 2022 live online gaf. De inhoud werd opgebouwd op basis van de vragen die de deelnemers vooraf konden doorsturen rond het topic.

Prijs = 39 euro.  

PS1. In deze masterclass staan we maar kort stil bij wat hoogsensitiviteit precies is. Wil je meer weten over het sensitieve brein, de specifieke kwaliteiten en valkuilen? 

Dan vind je alles wat je zoekt in de masterclass "Hoogsensitiviteit: de essentie". Klik hier voor meer info.

PS2. Wil je meer weten over hoe je anders kan omgaan met je sensitieve eigenschappen binnen je job zodat je energieverlies kan beperken en een burn-out kan vermijden?

Dan vind je alles wat je zoekt in de masterclass "Omgaan met hoogsensitiviteit op het werk". Klik hier voor meer info.

De 3 masterclasses vullen elkaar mooi aan. 

Nog vragen? [email protected]